Janvier : Le mois de la gratitude chez Amaelles
Le mardi 11 janvier c’est la journée mondiale du « merci ». Pour faire vivre notre promesse, « Créons ensemble des jours heureux », chez Amaelles nous lançons le mois de la gratitude.
Nous sommes très contents de vous partager le 1er podcast d’Amaelles sur la gratitude 🙂
Les objectifs du mois de la gratitude sont simples comme… un merci
À travers cette opération nous souhaitons mettre en place des petites actions pour dire merci à nos
- clients, patients et résidents
- équipes, collègues et pourquoi pas notre patron 🙂
- partenaires
- famille, amis, voisins et toute autre personne qui nous rend heureux
Nous souhaitons diffuser largement nos remerciements pour laisser une trace. Et en plus, recevoir des Mercis, pour entrainer une roue positive, car la gratitude fait du bien.
L’importance de la gratitude dans la vie
Il est scientifiquement prouvé que la gratitude change la vie ! C’est Schawn ACHOR, chercheur en psychologie positive à Harvard et spécialiste du Bonheur qui le dit !
Il rapporte que dans les études scientifiques sur le sujet du bonheur, les gens qui expriment de façon régulière de la gratitude
- ont plus d’énergie
- pardonnent avec plus de facilité
- sont moins sujets à la dépression, l’anxiété et la solitude
- ont un plus haut degré d’intelligence émotionnelle
Il a effectué une étude où il a choisi des volontaires au hasard en les entraînant à développer de la gratitude. En espace de quelques semaines, ils ont découvert qu’ils se sentaient davantage heureux, plus optimistes, plus connectés socialement, dormaient mieux et certains avaient moins mal à la tête.
Mettez en place votre routine de la gratitude
Shawn ACHOR suggère de développer une routine de la gratitude.
Celle-ci pourrait s’effectuer
- en famille avant de manger (à ce titre on adore le livre 3 kiffs par jour de Florence Servan Schreiber)
- ou peut-être en couple le soir dans le lit, avant de s’endormir
- en équipe, par les managers qui pourrait intégrer la pratique de la gratitude dans leurs routines managériales
Comment dire merci durant le mois de la gratitude chez Amaelles?
Nous pensons qu’il est important de laisser une trace de nos mercis. On peut afficher des petits post-its merci sur le côté de notre ordi, sur le frigo et on les relit avec sourire. On vous assure, c’est un bon dopant pour la confiance en soi et un bon antidépresseur !
Le post-it Merci
Pour nos équipes, nous avons même créé un post-it personnalisé Amaelles. Ainsi, nos salariés ont l’opportunité de prendre le temps d’écrire 3-4 mots pour dire merci à nos clients et résidents.
- « Merci pour votre café ! C’est le meilleur du monde ! »
- « Un grand Merci pour vos efforts ce matin en cours de gym douce ! Vous assurez ! »
- « Merci pour votre sourire à chaque livraison de repas ! Vous me faites ma journée »
Ce post-it va ainsi rester chez nos clients et patients et nous gageons qu’il y aura autant de plaisir à écrire ces petits mots qu’à les recevoir ! C’est une façon simple de marquer le lien qui nous lie à nos clients.
C’est la même chose au travail, en famille ou entre amis ! N’oubliez pas que ce début d’année est aussi le moment des vœux. C’est l’occasion parfaite de dire MERCI à nos collègues, managers, enfants, parents, cousins, amis, voisins etc.
Alors n’attendez plus, prenez un stylo et un post-it et mettez vous à exprimer votre gratitude à ceux qui vous entourent 🙂
La vidéo de gratitude Amaelles
Nous avons conçu une vidéo pour dire MERCI à nos clients, à nos équipes et à nos partenaires. N’hésitez pas à la partager sur les réseaux sociaux 🙂
La tribune de la gratitude
Pour conclure, nous pensons que la gratitude est une façon de prendre soin des autres et de soi. C’est une manière optimiste de voir la vie, les choses, les gens … Et ça, c’est tout nous !